KK-KERHO ELI KUNTOILIJAN KEHONHUOLTOKURSSI TAI YKSITTÄISET KERRAT OVAT SINULLE JOKA KAIPAAT OHJEITA SIIHEN KUINKA YHDISTÄÄ KEHONHUOLTOA OSAKSI HARJOITTELUA TAI VETREYTTÄÄ KEHOA OMANA HARJOITUKSENAAN. Teemme sekä koko kehoa huoltavia harjoitteita että kohdennamme huollon tiettyyn kehon alueeseen. Tarkoituksena on että saat matkaasi huoltavia liikkeitä, joita on helppo yhdistää osaksi arkea. KK-kerho on avoin […]
LOKI
Ymmärrys siitä, että keho peilaa mieltä ja mieli peilaa kehoa on vankistunut vuosien asiakastyöskentelyn myötä. Tästä syystä ajattelin tämän vuoden keskittyä opiskelemaan enemmän ajattelumme vaikutuksesta elämäämme ja hyvinvointiimme. Ihmisen upeaa fyysistä rakennelmaan useana vuotena jo opiskelleena oli aika kääntää katse hetkeksi vielä syvemmälle ihmisen mieleen. Tästä tuloksena on hautunut ja […]
Mikä saa sinut voimaan hyvin?
Usein kehonhoitoon ja -huoltoon liittyvät asiat ovat ihan arkisia ja ehkä juuri siitä syystä niiden hyvää tekevää vaikutusta ei muisteta tai ei tulla vain ajatelleeksi. Useinkaan kehonhuoltoon ei tarvita uusinta uutta marketissa myytävää laitetta vaan perushoito voidaan tehdä kotioloissa. Kylmähoito on yksi useaankin unohdettu ja väheksytty kotikonsti monenlaiseen kipuun ja […]
Anna kylmää kivulle ja vauhtia palautumiselle
Meille usein sanotaan, että kehoa olisi hyvä ”huoltaa” tasaisin väliajoin. Olisi treenattava säännöllisesti, lämmiteltävä ennen treenejä, loppulämmiteltävä harjoittelun jälkeen, venyteltävä paljon, palauduttava rauhassa, syötävä tarkasti, ehkäpä käytävä hieronnassa säännöllisesti, joogasta ja pilateksesta puhumattakaan. Usein vastaanotolleni tulevat asiakkaat sanova, että kehonhuolto on jäänyt vähemmälle: ”Pitäisi varmaan venytellä useammin ja …”. Sitten […]